專家、素人消費者，依照客指標共同評測市售各款葉黃素，兼具客觀專業度以及真實消費者主觀體驗術後初期關鍵營養素與天然來源
- 維生素 C：
- 作用：幫助傷口癒合、減少發炎與促進膠原蛋白生成。
- 食物來源：芭樂、奇異果、柑橘類水果。
- 優質蛋白質：
- 作用：提供細胞修復與組織癒合的重要元素。
- 食物來源：雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋。
- 維生素 E 與抗氧化劑：
- 作用：對抗自由基、保護細胞。
- 食物來源：堅果、深綠色蔬菜。
二、 平時護眼與恢復期營養素
- 葉黃素與玉米黃素：
- 作用：過濾藍光、保護黃斑部。須注意無法逆轉或治療已形成的白內障。
- 食物來源：菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜。
- Omega-3 脂肪酸：
- 作用：改善術後可能出現的乾眼症狀。
三、 ⚠️ 重要安全警語：術前與術後避免的保健食品
- 抗凝血成分須停用：
- 部分保健食品具有抗凝血作用，可能增加手術中或術後眼睛出血的風險。
- 常見品項包含：深海魚油、銀杏、納豆、紅麴、紅景天等。
- 醫師建議在手術前三個星期即應停止服用這些抗凝血保健品。術後若要恢復食用，也請向眼科醫師確認傷口復原狀況再行評估。